MenzEC - A tudatos menstruáció

MI A 'SZABAD VÉRZÉS'? A szabad vérzésnek (angolul: free bleeding) két formája van, melyeknek közös vonása, hogy részben vagy akár teljesen függetlenedünk a menstruációs eszközöktől. Nem vagy teljesen más módon használjuk azokat. A tudatos menstruáció, egyfajta harmonikus együttműködés a testtel! Amikor önmagaddal összehangolódva, a tested jelzéseire reagálva tudatosan, akaratlagosan egy arra alkalmas helyre (pl. vécébe) üríted a menstruációs vért, amikor az amúgy is jön. Nem vagy csak ‘baleset felfogásra’ használod az eszközöket. Ez alkalmas arra, hogy a mindennapi élet része legyen részidőben vagy akár a nap 24 órájában. MIT TANULHATSZ MEG? - Hogyan hallgass és hangolódj össze a testeddel annak érdekében, hogy ki tudj időben menni a vécére, amikor a vér amúgy is jön. (Nem kontrolláljuk a vérzést!) - Teljes és részidős gyakorlás, otthon és kimenőkök, nappal és éjszaka... mindezt időben-energiában-intenzitásban a saját igényeidre szabva. (Nem ülünk egész nap a vécén!) - Hogyan használd a menstruációs eszközöket 'csak' baleset felfogó eszközként. Ha szeretnéd, hogyan ne használj semmit. (Nincs átázás ha nem akarod!) MIK AZ ELŐNYEI, MIK A LEHETSÉGES HATÁSAI? - Zero waste: Kevesebb vagy semmi menstruációs terméket nem használunk. - Jobb megoldás: Kiküszöbölhető az ázás és a bőr irritáció... száraz, kényelmesebb érzés. - Testtudatos: Szuper önismereti és érzeteket tudatosító gyakorlat. - Olcsóbb: Ha használunk eszközt: újrahasznosíthatót, mert csak balesetre kell. - Kevesebb fájdalom: Könnyebben távozik a vér, a test kevesebbet kell dolgozzon a test. - Egészségesebb: Egészségesebb hüvelyflóra és bőr, a test visszajelzéseire figyelve. - Rövidebb: A vér hatékonyabban, ezért gyorsabban és könnyebben távozik. - Pozitív önértékelés: Kapcsolódás, kiegyensúlyozottság, pozitív testkép. MIT TARTALMAZ EZ A KURZUS? 🎥 5 órányi anyag az alábbi témákban: - Kezdés és otthoni gyakorlás - Kapcsolódás önmagaddal, a testeddel - Házon kívül - Éjszaka